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Descansar es algo imprescindible para poder darlo todo durante el día.

Si te cuesta conciliar el sueño por las novhes, quizá lleves muchas cosas en tu cabeza.

En esta practica te propongo no solo un ejercicio de meditación, sino una actividad que te ayudará a descargarte la mente antes de ir a dormir.

Te lo recomiendo de todas todas.

Que nada te pare en tu emprendimiento.

La meditación te aporta muchos beneficios. Si aun no lo has probado, te animo a que lo hagas con esta practica para principiantes.

Te dejo el audio por si lo quieres descargar y hacerlo en cualquier momento.

Empieza poco a poco y ve aumentando los minutos que le dedicas cada día.

Verás que poco a poco irás mejorando. 

 

Aquí tienes la meditación en formato audio para que la puedas escuchar en cualquier sitio, e incluso descargar y usar sin conexión a internet. 

 

Practica cada día la meditación. Es un hábito que cambiará tu vida para siempre.

¡Te deseo una feliz práctica! 

 

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